Неопходност за опоравување после вежбање

·Проблемите како што се неуспехот брзо закрепнување после тренинг, замор повреда и повреда предизвикана од прекумерно вежбање може да станат најголемиот камен на сопнување на патот за подобрување на перформансите на спортистите, па дури и може да доведат до предвремено прекинување на спортскиот живот.

·Како да се решат овие „нуспроизводи“ донесени од големите тренинзи е исто така проблем со кој сите професионални спортисти треба да се соочуваат и да го решаваат секој ден.

·Превенцијата и лекувањето на повредите на спортистите отсекогаш биле важна тема во истражувањето на натпреварувачките спортови.

·Со развојот на современата спортска медицина, принципот на цена (заштита, одмор, ледена облога, притисен завој и издигнување) е широко користен во прва помош и превенција од спортски повреди.

Тренингот на големо вежбање ја менува внатрешната средина на луѓето, а носи и многу повреди.

·Оштетувањето и смртта на клетките, пукањето на капиларите и забрзувањето на метаболизмот доведуваат до акумулација на голем број крв, леукоцити, фрагменти од ткивни клетки и ткивна течност на оштетеното место;

·Локалната хипоксија произведува голема количина на млечна киселина;

·Промените во хормоните и регулацијата на нервите доведуваат до мускулен спазам и метаболички дисбаланс.

·Спортистите чувствуваат оток, вкочанетост, болка и одложена болка во мускулите.

· Акумулацијата на овие повреди во голема мера ќе ја зголеми веројатноста за спортски повреди.